Hoy mientras desayunaba mi avena con linaza se me ocurrió hacer un artículo acerca de sus beneficios. Las uso desde hace muchos años y no puede faltar en mi despensa. ¿Qué son las semillas de lino? Las semillas de lino son unas semillas especialmente ricas tanto en fibra como en ácidos grasos...

Ya comenzamos el 2016 y como todos los años en esta época nos sentamos a analizar lo que hicimos y dejamos de hacer el año anterior y nos proponemos una lista de cosas para el nuevo año. Así que, porque no incluir en esa lista propósitos saludables para complementar este 2016 y ver cambios...

  Las fiestas son la época propicia para compartir con la familia y los seres queridos en un ambiente de alegría y relax. Pero la verdad es que de reunión en reunión y de cena en cena, siempre llegamos a enero con algunos kilos de más, y es que resulta difícil resistirse a todos los...

Les traigo una receta que desde hace tiempo quería probar y  tuve la oportunidad de hacerla y me encanto. De verdad se las recomiendo porque es súper rica y fácil de hacer.   Ingredientes:   - 1 coliflor  - 1 huevo  - Queso ( yo use parmesano para la masa y queso tierno...

  Hoy les traigo la receta del helado de banana y les presento mi primer vídeo receta oficial. Muy sencillo de hacer y con pocos ingredientes. Yo use:   Ingredientes: - 6 bananas/cambur   - arándanos secos al gusto - chispas de chocolate oscuro al...

Como toda buena venezolana, mi pasión son las arepas y en esta oportunidad me encontré una receta con yuca. La yuca es un tubérculo con beneficios nutricionales interesantes gracias a su alto contenido en hidratos de carbono complejos y por tanto en energía. Además, es un alimento saludable en...

  La cantidad de agua que consumes cada día juega un papel muy importante para mantener tu cuerpo sano. Beber una buena cantidad de agua durante el día te brinda enormes beneficios para la salud.   Alivia la fatiga Si siempre te sientes cansado, puede ser porque bebes poca agua. El...

Propiedades de la quinoa La quinoa, uno de los granos más importantes de los Andes, es técnicamente la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas (como las espinacas) pero se compara con los cereales por su composición y su forma de...

  En esta oportunidad les traigo unas galletas de avena con cambur/banana, que recién hice hace algunas semanas. Son muy ricas, pero lo único que les digo es que no quedan tostaditas como estamos acostumbrados, quedan más buen suaves como tipos panquecas.  Ingredientes: 3...

Es recomendable incluir en nuestra dieta un consumo diaria de 5 porciones entre frutas y verduras. Y para no aburrirnos de comer siempre lo mismo les traigo unos tips para hacer una ensalada completa con un sin fin de combinaciones para usar la imaginación y crear ensaladas originales. 1 Paso: Una...